ACTIVIDADES CREO QUE ASÍ ME MUEVO
Actividad física
¿Quieres ponerte en movimiento? Pilates, artes marciales, baile, juegos en equipo… Entonces has venido al lugar adecuado.
Esta actividad se ofrece en forma de clase una vez a la semana.
No es necesario inscribirse.
Horario
Todos los lunes de 9.30 a 10.30 h con Inès
y
Todos los viernes de 16.00 a 17.00 h con Doumbouya.
Música
¿Quieres hacer música? Instrumentos, canto, composición, improvisación, grabación… Entonces has venido al lugar adecuado.
Esta actividad se ofrece en forma de clase en grupo una vez a la semana.
Horario
Todos los miércoles :
- clases particulares de 12h30 a 16h30 (a petición)
- clases en grupo de 16.30 a 17.30 (sin inscripción)
Conciencia y expresión corporales
Antes de ser externo, el movimiento es ante todo interno.
Vamos a escuchar el cuerpo y sus movimientos internos. Después, utilizando los fundamentos de la danza (peso, apoyo, direcciones, rebotes, espirales, etc.) extenderemos estos movimientos al espacio.
🐈✨ Relajarse, percibir, ir con, dejarse llevar🐒🔥.
Es necesario inscribirse.
Horario
Abril: miércoles 22 a viernes 24 – 17:30 a 19:30
Mayo: del viernes 22 al lunes 25 de mayo – de 17:30 a 19:30
Cocina
¿Desea descubrir nuevos sabores y compartir una comida? Recetas, descubrimientos, convivencia… Entonces ha llegado al lugar adecuado.
Esta actividad la propone una vez al mes Nathalie, que le presentará platos típicos malgaches.
Inscripción obligatoria.
Horario
Junio: jueves 25 de junio de 11h a 13h
El Yoga Nidra es un estado de relajación profunda entre la vigilia y el sueño. Cómodamente sentados o tumbados, establecemos una intención positiva y tranquilizadora antes de recorrer conscientemente el cuerpo (exploración corporal), la respiración, las emociones y la mente (visualizaciones guiadas). A menudo reducida a la relajación, esta práctica es una herramienta yóguica de transformación que nos pone en contacto con nuestro inconsciente y nos permite tomar una resolución personal (sankalpa).
⚠️ El Yoga Nidra no es para todo el mundo.
Si sufres un trastorno mental, puede que te resulte difícil aceptar la retirada y el abandono. Puede hacerte sentir aún peor. En cambio, es útil y agradable en casos de insomnio, dolor físico y estrés crónico.
Inscripción obligatoria.
Horario
Abril: miércoles 22 a viernes 24– 17:30 a19:30
Mayo: viernes 22 a lunes 25 de mayo – 17:30 a 19:30
Psicodrama
¿Le gustaría explorar lo que está viviendo de una manera que no implique palabras, dar un paso atrás en ciertas situaciones y experimentar nuevas formas de relacionarse? Entonces ha llegado al lugar adecuado.
El psicodrama de grupo ofrece 3 horas de espacio seguro y afectuoso en el que actuar, sentir y compartir, sin necesidad de experiencia teatral previa.
Todos lossegundos lunes de mes
Próximas fechas :
Lunes 14 de septiembre, 12 de octubre, 9 de noviembre, 14 de diciembre
Horario
6-9pm
Inscripción obligatoria