ACTIVITÉS JE PENSE DONC JE BOUGE
Activité physique
Tu as envie de bouger, de te mettre en mouvement ? Pilates, arts martiaux, danse, jeux en équipe… Alors tu es au bon endroit.
Cette activité est proposée sous forme de cours une fois par semaine.
Sans inscription.
Horaire
Tous lundis de 9h30 à 10h30 avec Inès
et
Toues les vendredis de 16h00 à 17h00 avec Doumbouya
Musique
Tu as envie de faire de la musique ? Instruments, chant, composition, improvisation, enregistrement… Alors tu es au bon endroit.
Cette activité est proposée sous forme de cours collectif une fois par semaine.
Horaire
Tous les mercredis :
- cours privés de 12h30 à 16h30 (sur demande)
- cours en groupe de 16h30 à 17h30 (sans inscription)
Conscience et expression corporelle
Avant d’être extérieur, le mouvement est d’abord à l’intérieur.
On va se mettre à l’écoute du corps et de ses mouvements intérieurs. Puis, grâce aux fondamentaux de la danse (le poids, les appuis, les directions, les rebonds, les spirales, etc.) nous prolongeront ces mouvements dans l’espace.
🐈✨Se détendre, percevoir, aller avec, se lâcher🐒🔥
Inscription souhaitée.
Horaire
Avril : mercredi 22 au vendredi 24 – 17:30 à 19:30
Mai : vendredi 22 au lundi 25 mai – 17:30 à 19:30
Cuisine
Tu as envie de cuisiner, de découvrir de nouvelles saveurs et de partager un repas ? Recettes, découvertes, convivialité… Alors tu es au bon endroit.
Cette activité est proposée une fois par mois par Nathalie.
Sur inscription.
Horaire
Un jeudi par mois de 11h à 13h
Mai : jeudi 21 mai de 11h à 13h
Contact
Le Yoga Nidra est un état de relaxation profonde entre l’éveil et le sommeil. Confortablement assiexs ou allongéexs, nous posons une intention positive et sécurisante avant de voyager en conscience dans le corps (scan corporel), la respiration, les émotions et le mental (visualisations guidées). Souvent réduite à une relaxation, cette pratique est un outil yogique de transformation qui nous met en contact avec notre inconscient et nous permet d’y imprimer une résolution personnelle (sankalpa).
⚠️ Le yoga Nidra ne convient cependant pas à tout le monde.
Si vous souffrez d’un trouble psychique, vous supporterez peut-être mal le repli sur soi et le lâcher-prise. Ils peuvent accentuer votre mal-être. En revanche, il est aidant et agréable en cas d’insomnies, de douleurs physiques et de stress chronique
Inscription souhaitée.
Horaire
Avril : mercredi 22 au vendredi 24 – 17:30 à 19:30
Mai : vendredi 22 au lundi 25 mai – 17:30 à 19:30