Activité physique
APA Yoga doux
Nous vous proposons deux types de cours d’activité physique:
- de l’Activité physique adaptée (APA) : des exercices physiques adaptés en fonction de vos besoins
- du yoga doux : des mouvements lents pour prendre le temps de sentir son corps et de respirer.
Combien ça coûte ?
Cette prestation est offerte.
Où et quand ?
Activité physique adaptée
Au Groupe santé Genève et en extérieur
Lundi :
Marche nordique douce : 11 :00-12 :00
Gym cardio/renfo : 13 :00-13 :50
Relaxation : 13 :50-14 :20
Gym dos/périnée : 14 :20-15 :10
Mardi :
Gym cardio/renfo : 13 :40-14 :30
Relaxation : 14 :30-15 :00
Gym douce : 15 :00-15 :45
Gym cœur* : 16 :00-17 :00
Mercredi :
Gym cœur* : 14 :00-15:00
Aquagym : 15:00-15:45 et 16:00-16:45 (1 fois par mois – pour s’inscrire il faut déjà faire un autre cours avec Coline)
Vendredi :
Gym cœur* : 10 :00-11:00
Marche nordique rapide : 11 :30-13 :00
*A noter pour la Gym coeur : ce cours est réservé à des personnes qui ont plusieurs de ces situations: surpoids, diabète (type 2), cholestérol, hypertension artérielle, stress, tabac.
Coaching individuel sur demande.
Yoga doux
Au Groupe santé Genève
Jeudi :
Yoga doux 2 : 10:00-11:00
Yoga doux 1 : 11:20-12:20
Vendredi :
Yoga doux 1 : 11:20-12:20
Il faut s’inscrire pour venir aux cours.
Comment faire pour s’inscrire ?
Notre équipe :
Coline Fontaine et Céline Le Roux