Atividade física
APA Ioga suave
Oferecemos dois tipos de aulas de atividade física:
- atividade física adaptada (APA): exercícios físicos adaptados às suas necessidades
- ioga suave: movimentos lentos para sentir o seu corpo e respirar.
Quanto é que custa?
Este serviço é oferecido gratuitamente.
Onde e quando?
Atividade física adaptada
No Groupe santé Genève e ao ar livre
Cardio cardíaco: Aulas para pessoas com riscos cardíacos
Segunda-feira :
Ginástica cardio/fortalecimento: 13:00-13:50
Relaxamento: 13:50-14:20
Ginástica para abdominais/périneu: 14:20-15:10
Terça-feira :
Ginástica cardiovascular/fortalecimento: 13h40-14h30
Relaxamento: 14h30-15h00
Ginástica suave: 15h00-15h45
Cardio cardíaco: 16h00-16h50
Quarta-feira :
Caminhada nórdica suave: 11:00-12:00
Cardio cardíaco: 14:00-14:50
Sexta-feira :
Cardio cardíaco: 10:00-10:50
Caminhada nórdica rápida: 11:30-13:00
Acompanhamento individual a pedido.
Yoga suave
No Groupe santé Genève
Quinta-feira: Yoga suave 2, das 10h às 11h
Yoga suave 1, das 11h20 às 12h20
É necessário inscrever-se para participar nas aulas.
Como é que me registo?
A nossa equipa :
Coline Fontaine e Céline Le Roux